Orientações alimentares: COVID-19

Pontos-chave para uma alimentação mais saudável em pandemia:

Ingira mais fruta e hortícolas;
Beba entre 1,5 a 1,9 litros de água por dia;
Inclua diariamente as leguminosas (feijão, grão, ervilhas, favas) nas suas refeições;
Mantenha as rotinas diárias, evitando os alimentos ricos em sal, açúcar e gordura;
Cozinhe de forma saudável com a ajuda dos seus filhos;
Faça uma alimentação saudável: equilibrada, variada e completa, de acordo com os princípios da Roda dos Alimentos.

Consulte o manual da Direção-Geral da Saúde relativo a este tema aqui.

Dica